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松子又名松实、果松子、海松子,是松科植物红松等的种子,是常见的坚果之一。在中国有巴西松子、东北松子及落水松子,其中落水松子以云贵川大山里的松树结的松子为主。主要分布于中国东北、云南、小兴安岭。板栗虽属坚果,但又称坚果中的“鲜果”,不仅可以生吃、熟吃,还可以加工成栗子鸡罐头、栗子羹、巧克力、代乳粉、栗子蜜饯等风味食品,以及做各种糕点的馅料。
现在在我们的生活中有很多的人都是-的喜欢吃一些零食的,而且现在我们可以吃到的零食也-的多,不过在选择零食的时候还是要选择一些健康一些的零食的,如果说到健康一些的零食的话,那就要数干果类了,在我们的生活中我们可以吃到的干果类的零食也-的多,杏干。在我们有很多的地方也都是会生产这种果干的,不过如果说到出名的杏干的话,还是新疆和田那边的,而且在新疆不管是新鲜的杏,还是做成了果干的杏干,再吃起来味道都是-的好吃的,而且新疆的环境也造就了这种果干的风味,吃起来不仅-的好吃,而且营养价值也-的高呢,不知道你有没有吃过这种杏干呢?
坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的-部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、-较高,对人体生长发育、增强体质、预防-有的功效。松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸,具有压、防止、防止因胆固醇而引起病的作用。一般地说,幼年和青年血压趋势,随着年龄的增长而增多更为明显。所以,-要从娃娃抓起,这样可以起到-效果。
坚果的好处:能够--,因为坚果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸,而多不饱和脂肪酸能够-的调节神经系统的代谢,在--、提高认知功能、预防老年单方面的好处非常明显。能够预防的发生,因为坚果里面含有丰富的油脂,通过润滑肠道有-的促进的作用,对于肠燥、困难的人,坚果有-的--的好处。能够为机体补充丰富的能量,因为坚果当中的脂肪1克能产生9千卡的热量,在恢复体力、方面的好处非常强。